przygotowuje nowe porowanie składów preparatów witaminowych, jak narazie ujołem tam: NOW FOODS Vit Min 75+ Vitrum Naturell Maxivit UNIVERSAL Daily Formula Olimp Vita-min Multiple Sport Olimp VITA-MIN PLUS Now Foods Special Two TREC MultiPack 36 co proponujecie abym jeszcze dodał? oczywiscie chodzi mi o jakies dobre witaminy a nie centrum itd
[...] z różnymi masłami (Sante, Felix, Black Rose, jeszcze jakieś amerykańskie, ale zapomniałem firmy). Wcześniej najlepsze pod względem składu było masło firmy Sante, ale były tam niestety cukier i sól. No i orzeszki były prażone, a tutaj wygląda na to, że nie są. Zreszta od razu rzuciło mi się w oczy, że jest trochę inna konsystencja. Wszystkie [...]
[...] zakończenia okresu dorastania coś mnie przy okazji wyciągnie w górę prowadząc dobry styl życia głowa do góry , skoro jeszcze jestes w trakcie okresu dorastania to może coś tam cię dzwignie jeszcze [...]
[...] jestem w trakcie ogarniania efki z kaizen Bo miałem juz strasznie dużo maili w tej sprawie za ok 3 tyg bede juz mial na stronie . Co do T-5 tez uważam ze nie ma tam tyle efki co na opakowaniu ale wydaje mi sie ze 20mg jest Kilka dni temu dalem do sprobowania kolesiowi Ktorego zdjecia sa na mojej stronie i teraz wazy 120kg bierze efke [...]
"co do brzucha to jestem juz po dwoch 6 weidera i jakies tam efekty sa ale uwazam, ze jest nudne i nie chce mi sie juz podchodzic do tego po raz trzeci. Moze ma ktos cos lepszego, moze robic poprostu codziennie przed snem kilka serii zwyklych sklonow brzucha, w roznych formach?" [...]
[...] trzymam diete i cwicze 2 dni dwi partie w zakresie 8-10 powtorzen i 1 dzien aeroby 35 min plus brzuch trx lub rozciaganie i tak powoli sobie cwicze obwod pasa spada i cos tam idzie nie dziele tego na cykle masa / redukcja poprostu miska operuje i wtedy idzie bardziej w jedna lub bardziej w druga strone chce pociagnac 12 -16 tygodni a jak [...]
Ale mi niechodzi o to tylko o to co każdy je czyli normalnie co jest a nie że jakies serki. Tylko bym tam czasami jogurta palną. jednym słowek : czy moge jeść to co wszyscy ?
o nie.. to wszystko wczesniej co inni mi powiedzieli.. to .. ja nie.. oszukali mnie.. tak naprawde bede tylko jadł kromki posmarowane czyms tam i batoniki.. :D juz sie was o nic nie zapytam.. bo mistrz jest tylko jeden ;) o kłaniam Ci sie gVIRUS_FA :D :D :D :D :D
[...] to,co wkleiles tragiczne nie jest. troche nogi zostaly olane-ale to normalka! parametry moglyby byc zroznicowane-a nie wszystko na jedna modle-ale to tez nie jest jakis tam blad. jedni robia tak,a inni inaczej. wazne,zebys szedl do przodu. no i u Ciebie cos jest wlasnie nie tak. wytlumacz mi,jakj po okresie 1 roku,mozesz pracowac na tak [...]
"wykonanie Formy w Karate jest kwintesencją nieprawidłowego jego wykonania - tam się już nic nie da zrobić źle. W Okinawskich stylach wygląda to trochę lepiej ale i tak masakra." No cóż... dzięki za uznanie w imieniu mnie i innych praktykujących okinawskie karate A tak serio: rozumiem to, ale kompletnie się nie przejmuję - [...]
[...] "z maxami to mi chodzi że po prostu s******liłem sprawe mierząc je. jedne mogełem wykonać poprawnie technicznie daną ilość razy a z innymi miałem problem, więc sie pytam czy to jakoś destrukcyjnie wpłynie na efekty" -- się okaże, ale myśle, ze nie powinno "no właśnie z łydami ja nie rozumiem co to są zwiekszanie progu [...]
[...] ale nie moge pić mleka więc je ominołem, chyba ze moge je zjeść z czymś innym? Co byś radził? ja robie omlet, wrzuc przykladowo 3 jaja i 100g owsianych do pojemnika, tam wszystko dokladnie zmixuj i wlej calosc na patelnie. Dorzuc na to jeszcze pomidora/papryke i masz swietny posilek. Co do reszty to się zastosuje nie musisz jesc [...]
[...] oszukiwalbym się też że za tym stoi lobby które wręcz wykreowało modę na ratowanie planety i że to jest potężny biznes. Wykorzystywanie ludzi którzy naiwnie wierzą że gdzieś tam misiek polarny topi się w morzu bo mu się lód roztopił bo on odpalił swoje Punto 1.2 zamiast elektryka. Nie neguje oczywiście globalnego ocieplenia ale działania [...]
ok to powiedz jak to wyglada w liczbach, juz tam nie robi mi czy masz diete dokladna ale czy duzo zrysz chociarz tego co trzeba i jak w liczbach wygladaja przyrosty " odp . waga przed 76 kg >waga teraz 78,9 (z samego rana) apetyt bardzo dopisuje i jem tylko to co trzeba biceps przed 37 > teraz 38,7 np wyciska [...]
[...] ledwo są się wstanie po treningu ruszyć bo ich intensywność jest maxymalna a inni sie obijają w porównaniu do poprzednich ... obecnie trenuj treningiem michaiła forma 2006 i tam na mase są 2 dni i one sie powtarzają 2 razy na tydzień ... jestem za połową i jest kepa życia ... sypiam po 10 godzin dzienie pochłaniam wiekrze ilosći jedzenia ( [...]
[...] 3-4 miesiące od wiosny 2015 r. Potem kontuzja (boczne przyparcie rzepki) zweryfikowała moje plany treningowe i musiałem zejść nieco z obciążeniami. Ale generalnie jakoś tam niezbornie ćwiczę około 10 miesięcy. Uprawiane inne sporty : Siatkówka 2 - 3 razy w tygodniu. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full [...]
też czytasz niedokładnie Dobra przejdę do żeczy... Nie wierzę w leki na kaszel i w fiormę efki tam zawartej + lukrecje czy inne gówna... Spróbuj zapdoać 75 mg arsanu (1,5tabletki) i daj do tego 200mg kofeiny bezwodnej -czyli takiej normalnej w tabletce nawet do kupienia być może w aptece... tylko nie mów żę ci tak JA doradziłem Dlaczego tak [...]
co do kcal to tak jak pisalem dodaje jeszcze jakies tam odrzywki pomiedzy lub do posilkow. co do zwieklszenia kcal to probowalem,ale raczej idzie mi w pas jak w miesnie wiec po uplywie lat dostosowalem optymalna dla mnie diete. mozna i kcal uzyskac z bialka,ale jak wiesz to organizm przyjmie odpowiednia ilosc bialka,a reszte pojdzie wiesz gdzie . [...]
:) po pierwsze to szafa_zero taki niby sog dla Ciebie, bo abona nie mam :) wygladasz si i widac, ze amsz tam jakis swoj cel i dazenie o niego idzie Ci wysmienicie. a co do tej rozmowy o ulicy i kozaczkach no k*********:) ja nie wygladam tak jak on a nigdy przenigdy nie mialem problemu na ulicy :) nawet nie trzeba nikomu nic udowadniac w moim [...]
Tak teraz sobie myślę... Mieszkam w bloku i mam dosyć spory strych. Co byłoby mi potrzebne do ćwiczeń? Na 100% weszła by tam ławeczka, czy coś jeszcze było by potrzebne? btw. z góry dzięki za pomoc - myślałem, że wszyscy mnie odeślecie na drzewo :)
WITAMINY - KTÓRE WYBRAĆ? - ZESTAWIENIE
